蛋白质对成人智商有多大帮助吗 1、蛋白质也分好几种，胶原蛋白是其中的一种而已。 但是胶原蛋白补脑效果的明显性不如以下成分：不饱和脂肪酸DHA、牛磺酸、脑磷脂、卵磷脂、锌、叶酸、B族等。2、有的人总觉得自己比别人笨，智商比较低，其实只要我们用一些方法，智商还是可以提高的。你可以通过以下3个方法来提高智商：1食物。多吃健脑食品。健脑食品通常是指对人类脑部起到保养作用的食品。3、脑力的锻炼可以从一些益智玩具，或者比较困难的数学问题进行入手，只...