• 您好,练金钢铁板桥功需要注意哪些呢,比如任何休质的人都可以练吗,我... 未成年人不可以练,会影响身体发育。练法:习者仰躺在两条凳上,一凳放在脚后跟部,一凳放在双肩部(亦有放在后脑部的练法,较为难练,容易出现危险,不推荐此练法),使身体中段悬空。为了练习安全,建议你们在床上练习,用两个小矮凳架在肩脚两头,没有凳子可另找东西代替,比如箱子,一叠书都行。这样练习的好处时,万一你坚持不住,即可以一屁股掉到床上,没多大的危险。可以练,它可以锻炼...

    分类:感悟评价 阅读:56 次 评论:0 发布时间:2024-04-24
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