练金刚铁板桥功的体会,练了金刚铁板桥为什么会遗精

您好,练金钢铁板桥功需要注意哪些呢,比如任何休质的人都可以练吗,我...

未成年人不可以练，会影响身体发育。练法：习者仰躺在两条凳上，一凳放在脚后跟部，一凳放在双肩部（亦有放在后脑部的练法，较为难练，容易出现危险，不推荐此练法），使身体中段悬空。

为了练习安全，建议你们在床上练习，用两个小矮凳架在肩脚两头，没有凳子可另找东西代替，比如箱子，一叠书都行。这样练习的好处时，万一你坚持不住，即可以一屁股掉到床上，没多大的危险。

可以练，它可以锻炼身体多个部分，但是在武术中不是极为常见的练法。效果还是很好的，但是在练的时候一定要注意腰的保护，过度训练会导致腰肌劳损。建议在练习铁板桥的时候不要单练外功，同时兼修内功效果最好。

练了3天金刚铁板桥后耳鸣,什么原因

1、运动后耳鸣一般是运动量过大、脑部供血不足、神经性耳聋等原因。运动量过大：如果做了一些剧烈活动，容易导致耳朵内的气压改变，鼓膜充血以后会有耳鸣，但是会逐渐的恢复。

2、因为运动后心跳变快，使得耳朵附近的血管乱流增加，产生了脉搏性的耳鸣。这时运动先暂缓，做点缓和的运动，不要急性停止，让心跳慢慢恢复接近运动时正常的跳动速率。

3、问题分析： 你好，是因为有运动引起的人体的血液急剧运输到骨骼肌肉中，引起大脑的供血不足的症状，从而引起头晕眼花和耳鸣等症状。

4、可能是剧烈运动后导致的脑部相对供血不足，出现眩晕、耳鸣、眼花、恶心等症。常见于平时不经常运动的人。意见建议：建议，一般这种情况平躺一段时间之后症状可逐渐缓解。注意以后不宜做剧烈运动，平时要经常锻炼身体。