大学生有晨跑的必要吗? 1、这样对身体是最好的。实在是没时间的话，也可以出去先快走5分钟，再开始跑步。跑的时候，速度是由慢到快，慢慢增加。这样身体就可以得到一个很好的热身。后面正常跑步或加速跑，也比较不会出现问题。跑前20-30分钟，吃点香蕉，喝点果汁或者小面包，这样有助于快速清醒，让身体有能量的开始晨跑。2、大学生晨跑能调动学生的积极性，使他们自律。在大学里，大部分白族学生都可以在课堂上和课后自由学习。杜灿课后想做什么就做什么，只要他...