晨跑前要做什么准备? 1、晨跑不适宜大运动量。因此慢跑加快步走都可以，在跑步结束后可适量练习呼吸和伸展运动。总时间控制在25分钟。晨跑贵在能够坚持，最好找一个伙伴一起锻炼。跑步之前最好不要吃东西，但若有体质差或天气寒冷的时候可以考虑吃一片饼干来综合肠胃酸碱性。2、一定要注意装备，夏天晨跑一定要注意装备。你需要准备一套排汗和快干的运动服，以避免因出汗后衣服粘在身上而引起的不适，你还需要一双透气和散热的运动跑鞋。夏天的晨光虽然不太强烈，但随...