睡眠管理主题班会教案 第一条 首先，做到上课认真听讲，下课及时完成作业及练习册。不抄袭，不偷懒。如果遇到不会做，最好由自己认真思考不要一不会做就去问老师，自己思考出来的比问老师记得牢，记得 深。二）、保持卫生 勤洗手，防止病从口入，保持洁净。研究显示，个人卫生中最重要的是养成饭前便后要洗手的卫生习惯。一双未洗过的手上最多有80万个细菌，一克指甲垢里藏有38亿个细菌。（三）、睡个好觉 晚上休息好，白天抽空保持10-30分钟的午睡。好的睡眠...