成都根柢文化张放,内动健康法是什么 1、“五快”是：（1）睡得快上床能很快入睡，睡得酣甜深沉；睡醒后精神饱满、头脑清醒。说明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调，且内脏没有病理信息干扰。（2）食得快一进食时就有很好的胃口，能快速吃完一顿饭而不挑剔食物。（3）便得快一旦有便意时就能很快排泄大小便，而且感觉轻松自如。2、是一种水果的简易储藏方法。用砖在室内砌成高50厘米、宽1米、长2-3米（可根据室内空间而定）的长形砖池，然后将果实一层一层地摆...