心理健康情绪管理能力包括哪两个部分 1、第三步：表达情绪。人的表达情绪大部分时候都是在发泄，所以伤己伤人，妨碍沟通。健康的情绪表达的是自己的情绪，主语是“我”。第四步：陶冶情绪。情绪管理能力需要一段时间的培养及锻炼。2、一个人情绪的稳定与他内心的状况密切相关。内心的状况包括个人的情绪管理能力、自我认知、心理健康和情绪调节能力等方面。下面是一些与内心状况相关的因素，可能影响情绪的稳定性： 情绪管理能力：个人对自己的情绪有一定的认知和理解，...