人心理过度黑暗怎么办,心理太黑暗怎么办

内心黑暗怎么办

1、说明你的心胸越来越窄。窄到一定程度，就是抑郁症。再窄到更深的程度，就是精神病。你可以给自己找一些正能量的东西看下去。让自己放宽心的东西。可以每天读一遍“清净经”或者“心经”。找一些宗教的的东西去研究一下。

2、如果你想消除心里阴暗面，以下是一些可能有用的建议： 尝试接受自己的情绪。首先，要明白这种情绪是正常的，不要对自己太过自责或者沮丧。尝试理解自己的情绪，并找到合适的方式来处理它们。 找到放松的方式。

3、夜晚太黑了，可以点灯，可以把黑暗全部照亮。

4、你所说的心理阴暗。实际就是那些曾经发生过不愉快的事情。在你成长过程中经历这些不愉快的事情，你记得很深刻。真正影响你心里的就是这些不好的记忆，曾经经历过这些不好事情的经验，在你脑海里深深扎根。

5、励志类的书籍，多参加一些大型集体活动，特别是公益类活动，主动去多做善事，做到日行一善。通过奉献爱心，帮助别人来快乐自己，时间久了，内心就自然不会那么黑暗了。对了，平常也要多晒太阳哟！让阳光照亮自己的内心。

心理黑暗期怎么度过?

当然是要坚决的面对。不是每个人的思想都是纯洁都是光明的，总有一些时候会产生不好的想法，这也就是人黑暗的一面，那就一定要好好的克制住自己，不然黑暗战胜了光明，那可就是人生可悲了。

自我关怀：在黑暗时刻，要好好照顾自己。给自己足够的时间和空间去处理情绪，寻求支持和理解。寻求支持：和亲友或专业人士交流，分享自己的感受和困惑。有人倾听和理解你的情感可以减轻心理负担。

多接触正能量的人事物，远离以前的黑暗人事物，时间长了，思想自然会改变。

多看一些正能量、励志类的书籍，多参加一些大型集体活动，特别是公益类活动，主动去多做善事，做到日行一善。通过奉献爱心，帮助别人来快乐自己，时间久了，内心就自然不会那么黑暗了。