金刚铁板桥体会,金刚铁板桥心得

可以实战的硬气功

1、习本功虽可治疗多种疾病（因人而异），但并非包治百病，若习者练习一段时间无效或病情加重，应停练，勿再习之。（9）过饥过饱过度疲劳勿习练。（10）习完本功1小时内勿碰凉水。（11）此功乃内外兼修，勿偏废其一。（12）此功乃实战搏击型硬功，绝非传统之硬气功，特告之习者。

2、书中要求的是，必须用小腿正面到脚面这个大面部位来踢，要使接触的面积大一些，力道要均匀一些，而且要注意收腿时收力和收气，这样双方都不会受伤， 好的硬气功上功快且不伤身，具体的练习方法在后面的章节中我会细述的。

3、硬气功和人搏击就有用，就算用酒瓶敲也撑得住。

4、硬气功在实战中的用处一般，主要是能减少一点疼痛的感觉，比如腰部，一般腰部受到猛烈攻击之后，会暂时丧失战斗力，硬气功的话，会起到一些保护措施。

5、在联系丹田气有成的基础上，通过吸气、闭气、喷气等方法配合排打等方法提高身体的耐受力以达到避锐的效果，实际能达到的就是顽强的抗击打力。通过喷气配合手、脚、头的动作，锻炼其力量和坚韧度，达到气与力合的效果。

6、给你套铁拳功。少林功夫铁拳功 此功不受时间、场地、设施限制，简单易学，见效神速，只要练习者不怕吃苦，按照功法介绍认真去练，三个月即可达到直拳击碎两砖，击断1寸厚硬质木板，一拳可将人击倒或击出八尺开外，在实战中若运用得当，将可起到防身制敌的作用。练功准备 1．制订练功计划。