中年人心理及行为,中年人心理及行为分析

中年人的心理健康

1、…当然，我觉得身体健康是第一位的，如果有足够收入和存款的话，当然可以更好地去维护自己的健康，比如做做身体检查什么的。有一群可以促膝长谈、日常唠嗑的朋友。事实上中老年人和年轻人一样，他们也需要知心好友。

2、Marks的研究表明，不同的角色能使人产生不同的幸福感[2]。在家庭关系中，中年人上要赡养父母，下要培养教育子女，集诸多事务于一身。对父母健康的担忧，对子女升学与就业问题操心牵挂，使得一些中年人身心疲惫。在工作中要协调上下级的关系，激烈的工作竞争，使得中年人的生活节奏加快，心理压力加剧。

3、社会应重视中年人的心理健康。中年人作为社会的中流砥柱，他们的身心健康状况如何关系重大。因此全社会都盈利与尤应给予高度的重视和关心。既要尽量发挥他们的作用，让他们承担更多的社会、工作的中大又要做好她们身心健康的保障工作。 加强自我心理保健。

4、维持心理健康对中年人极为重要。所谓心理卫生，是指根据心理活动的规律自觉采取各种措施，以维持和改善心理健康，改善社会生活。适应预防身心疾病发生的能力，综合知识和实用技术。生活中的卫生对于中年人增强大脑，提高智力和自我保健非常重要。

有着哪样心理的中年人,生活中特别沉默寡言?

早已没有年轻时的气盛，也早已没有了年轻的狂妄，代替的孤独沉默和稳重。 因为他深知自己身上重担和责任，由不得他一点松懈和任性。生活让他明白了什么是苟且，什么是忍辱负重。

中年人的世界大抵是冷静而又倔强的，年轻的时候特别爱问为什么，但后来就慢慢变得沉默寡言了。很多时候面对生活，作为中年人的我们没有选择的权利。朋友为了各自的生活在不同城市奔波忙碌，距离慢慢变远，彼此之间的相处模式也变得越来越淡薄。

不仅如此，那伟岸的中年男人，似乎总是被我们容易忽视的一个，他们沉默寡言，有的时候会做一些事情但是日积月累的沉默使得他们不善言辞，不会表达，所以即使是生活给他们的是苦难，但是他们也不会去河北人诉说，只是一个人默默地承受，忍耐。

沉默是一个人的修行，是一个人的世界，安安静静，把烦恼归零，把是非清除，把繁杂简化，明白自己该何去何从。人到中年，终会明白，真正的智慧，不是喋喋不休的争执，而是沉默寡言。沉默寡言，是一个人的清简。

对于现如今的中年人来说，生活压力是很大的，特别是一些房贷和车贷的双重压力，更是打的这些中年人直不起腰。而对于一些中年人来说，自己在事业上是马马虎虎的，上有老下有小，这样的家境也是造成了这些中年人在生活中越来越沉默寡言，甚至对于自己的一些感情的表达也是非常含蓄的。

感到不安或羞愧：当我们经历了一些不好的事情，比如失败、失恋或者被伤害等，我们可能会感到不安或者羞愧。这种情绪可能会让我们变得沉默寡言。 缺乏自信：如果我们缺乏自信，就很难在社交场合中表现自己。我们可能会觉得自己的想法或者话语不重要，所以选择保持沉默。

中年人面临哪些心理

心理状态与个体在社会中的经历有着极大关联，心理能力的发展也存在着较大的个体差异，因此个体的心理成熟的界定要比生理成熟的评判确定困难很多，但仍然在许多方面存在可以借鉴的指标。思考深入，更富有哲理性 智力发展到最佳状态，是中年人心理成熟的主要特征之一。

心理压力 - 家庭压力：中年人在家庭中扮演多种角色，可能感到不适应，夫妻关系可能出现危机。- 自身压力：中年人期望在事业上取得成就，不断给自己加压，可能因此身心疲惫。- 工作压力：作为工作骨干的中年人，需应对工作中的人际关系和知识更新的压力。

心理疲劳是在工作、生活过程中过度使用心理能力，使其功能降低的现象，是长期的精神超负荷造成的。其表现一般是总处于一种思考状态，反映出焦虑、烦闷、恐惧、抑郁等情绪。常出现以下表现：早晨醒后，浑身无力、四肢沉重、心情不好，不愿意和别人交谈。学习工作均打不起精神，工作错误多、效率低。